Por estos días La Habana acoge la edición 32 de la Feria Internacional del Libro dedicada a Brasil y con la mirada puesta en la lectura a través de dispositivos móviles, como complemento de los títulos que en formato papel también llegan a los más fieles lectores cubanos. En ese contexto, Cuba Joven te ofrece algunos consejos o trucos para evitar la vista cansada cuando te acerques a un buen título en su versión digital.
Lo primero: escoge bien la app que vas a usar
Si vas a leer un artículo web, no tendrás mucha más opción que escoger el navegador del móvil para ello. Ahora bien, si vas a leer un libro o un documento de PDF (algunos libros vienen ya en formato PDF) será conveniente que escojas una buena aplicación para ello.
Sabemos que hay muchas apps para leer PDF, con funciones interesantes de marcado y otras opciones. No obstante, hay apps especializadas en las que se pueden importar libros y ofrecen funciones destacadas que acercan la experiencia de uso a la de un libro electrónico.
Cuidado con la luz solar
Siempre que puedas, trata de evitar leer con la luz solar. No es cuestión de que te escondas en un cuarto sin luz o que si estás en la calle tengas que estar obligatoriamente en la sombra. Sin embargo, debes tener en cuenta que la luz del sol puede llegar a molestar pasados varios minutos. Y además, en varias circunstancias.
Si la luz solar incide directamente en la pantalla, la lectura será muy incómoda. Y es que, por muy bueno que sea el brillo de la pantalla, al final el sol estará reflejándose en ella y te dará en los ojos, sin obviar lo que tendrás que forzar la vista cuando para ver el contenido de la pantalla. De igual forma, aunque el sol no reflecte en la pantalla, debes evitar que te dé a ti directamente, ya que entonces el reflejo irá directo a tus ojos, siendo todavía más molesto.
Si estás en casa, resulta muy agradable estar en una sala con luz natural. Y de hecho, no te recomendamos tampoco irte a una que no tenga, dado que al final la luz artificial o tener todo apagado puede ser igual de molesto. Es cuestión de encontrar un equilibrio y que tanto tú te sienta cómodo en la estancia, como el propio móvil o tablet alejado de la luz directa del sol o de un foco.
Más brillo no siempre es mejor
Si bien es cierto que los móviles y tablets cada vez gestionan mejor el sistema de brillo gracias a los sensores de luz, para la lectura te recomendamos desactivar el brillo automático. Y es que estar expuesto durante mucho tiempo a la luz de la pantalla puede acabar con la vista cansada y al final no siempre necesitarás un alto nivel de brillo para ver el contenido nítido.
Ya sea en un iPhone, iPad o un móvil o tablet Android, puedes acceder al control de brillo manual desde el centro de control. Eso sí, previamente debes haber ido a los ajustes para desactivar el brillo automático. De esta forma podrás gestionar el brillo a un nivel justo en el cual puedas ver el contenido sin forzar la vista, pero sin que tampoco te suponga una excesiva recepción de luz directa a los ojos.
Revisa los ajustes propios de tu pantalla
Más allá del brillo, aunque dependiendo siempre del fabricante, es posible que te encuentres con otros ajustes que ayuden a establecer una configuración de pantalla adecuada a la lectura.
En el caso de los iPhone y iPad, hace varios años que Apple incorpora los conocidos ajustes de Night Shift y True Tone, disponibles desde Ajustes > Pantalla y brillo y que permiten obtener una temperatura más cálida de la pantalla, así como un reajuste de color acorde a las condiciones de luz que haya. Para una lectura cómoda, puede ser interesante activarlos.
En el caso de los móviles y tablets Android, teniendo en cuenta la cantidad de modelos que hay y sus diferentes pantallas, no siempre encontramos ajustes similares. No obstante, acudiendo a los ajustes de la pantalla encontrarás todo lo disponible y seguro que encuentras algún ajuste similar a los que comentábamos de Apple.
Ahora, tengas el dispositivo que tengas, sí que es aconsejable que desactives el bloqueo automático de la pantalla. Configúralo en los ajustes de tal forma que no se atenúe nunca y, por supuesto, tampoco se llegue a bloquear. Esto te evitará tener que estar tocando la pantalla si te entretienes con la lectura y evitarás un constante impacto visual cada vez que lo desbloquees.
¿Modo oscuro o modo claro?
Al hilo de lo anterior, hay una modalidad que ya prácticamente cualquier móvil tiene: el modo oscuro. Si no lo conocías, decirte que es un simple cambio en la interfaz del sistema que permite obtener colores oscuros, siendo el negro el principal protagonista. Más allá de los gustos propios de cada uno, elegir una u otra modalidad para la lectura puede ser clave.
A priori tendemos a creer que usar el modo oscuro puede resultar menos dañino para la vista, puesto que al final no estamos reduciendo el impacto de luz blanca en los ojos.
Usa gafas para reducir la luz azul
Si ya usas gafas graduadas para leer o para la vida corriente, no te vamos a recomendar que las cambies porque no suele ser barato. Pero sí te diremos que en la próxima renovación tengas en cuenta la opción de elegir unas con protección de luz azul.
De igual forma, si nunca usas gafas, puedes recurrir a ellas. Son unas gafas que en apariencia son normales y corrientes, pero ofrecen una serie de filtros de protección de luz azul que hacen que esos destellos que reflejan las pantallas no tengan un impacto tan negativo en la vista. Como en casi todo, hay precios para todos los bolsillos, pero normalmente no suelen ser caras si no necesitan graduación.
Además, no solo te puede ser útil para cuando procedas a leer en el móvil o tablet, ya que puedes tomarlo como una inversión de salud en general. Si pasas muchas horas delante de la pantalla, tus ojos agradecerán tener un sistema de protección como este.
(Con información de Xataka)
